这次我们测了 10 个热门品牌，包括一些大网红嘻茶、夸雪の茶、优见桃山、星爸爸、揣幸、茶白道、嘟可等。检测了能量、总糖、脂肪和咖啡因的含量，还附赠了每款茶“标准糖”和“不加/少加糖”的对比。

罪恶感小、幸福感又爆棚的芝士果茶真如大家想得这般美好吗？

真相来了！

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一、卡路里炸弹本弹

很多小仙女宁舍一顿饭，也要喝一杯果茶

为了给大家看更直观的结果，我们用一碗米饭（150g）作为参照对比。结果让人震惊。

最高的 4 号相当于三碗半米饭，最低的 7 号也相当于一碗半米饭。

本以为不吃主食不吃米饭就能瘦，结果一杯芝士果茶让所有努力付之东流。

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二、罪恶的奶盖

一口奶盖配果茶，除了治愈，还有满满的脂肪。

同样为了直观对比，我们选了三角奶油蛋糕（100g）作为参照。

平均脂肪含量相当于一块半的三角奶油蛋糕，最高的 5 号相当于两块半，最低的 6 号也达到了半块。

如果这个结果深深扎了你的心，下次试试不加奶盖吧。

但其实小仙女们心里的OS：其实奶盖才是灵魂啊！

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三、失眠到凌晨

下午一杯茶，摇到外婆家。有人看过凌晨四点的天花板吗……

这次的样品里，除了 6 号和 10 号样品不含茶，未检出咖啡因，其余产品都检测出了。我们用红牛做参照，对比如下。

去年测的 12 款奶茶平均咖啡因含量相当于三罐红牛，最高的可达六罐。

相比于这个数据，芝士果茶的料确实没那么猛。平均咖啡因含量相当于一罐红牛，最高的也就差不多两罐。

只要不在睡前喝，一般不会影响睡眠。

四、甜蜜的陷阱

很多人都已经意识到，糖吃的过多才是发胖的主要原因。不仅如此，吃太多糖还会增加患龋齿、糖尿病、心脏病、痛风甚至多种癌症的风险。

于是商家也紧跟步伐，奶茶的选项里开始出现什么半糖、去糖、不另外加糖等。

下单截图

其实这种现象的出现是好事，说明商家开始注重大家的需求，为健康做了改变和调整。

但是这些所谓的【少糖】，真的跟我们想象的一样吗？

为了寻找答案，我们在点单的同时，还点了一杯同款最少糖，一起送检。

由于每个商家的说法不统一，有不另外加糖、去糖、微糖、半糖等，我们取个统一名字，用【最少糖】表示。

从 10 款芝士果茶实测的平均值来看，一杯下去就摄入了差不多 50g 糖，相当于 11 块左右的方糖。

而最高的 8 号【标准糖】，喝一杯就等于吃下去了 71.3g 糖，相当于 16 块方糖！

这还没算我们一天下来吃的其他食物中的糖，再看看膳食指南的建议……

而且我们还发现了一个大坑，一定要单独拎出来给大家看看。

4 号、 8 号和 10 号【最少糖】和【标准糖】的总糖含量没啥区别！

也就是说不管你点啥，商家根本无视，通通按【标准糖】来做。

最气人的是， 3 号、 6 号、 7 号和 9 号【最少糖】居然比【标准糖】的总糖含量还要高！这是什么操作？难道是按心情加的么？！

这么一波下来，只有 1 号、 2 号和 5 号比较老实，【最少糖】确实比【标准糖】的总糖含量少，其中 1 号和 5 号少了差不多一半， 2 号少了差不多三分之二。

这样的结果，真是让人无法放心。

前两年就有媒体曝光，无糖奶茶其实也含很多糖，而产品包装上没有任何提示，这对需要严格控糖的人群来说是一件非常危险的事情。

如今，芝士果茶也存在同样的问题。只不过商家不再声称【无糖】，毕竟很多原料里本就含糖，真的很难做到无糖，所以就换了个话术，变成了【不另外添加糖】【去糖】等。

这看似更合理，也让消费者的知情权更透明。可实际上呢，所谓的更合理更透明就像阳光下的泡沫，见光就破。

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也许有人会说，喝都喝了，还在意这些？

退一步说，就算选择少糖只是给自己心理安慰，我们也不该被蒙蔽着眼睛，喝下超额的糖。

真心希望，所有的选择都是真的选择，而不是躺在选项里无作用的摆设。

我是老爸评测的魏老爸，欢迎关注我的头条号，来了解更多的科学评测，在生活中避坑！