苹果粥(大人喜欢的法宝来了，苹果粥教程，不懂的赶紧收藏)

苹果粥教程

苹果又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、 钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝ト素、维生索 B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。

最近老是台风，天气寒冷的时候，就是喜欢喝点热乎乎的粥，今天我为家人做了用玉米面，新鲜苹果煮的粥，味道香甜美味又健康营养，每年的这个时候，都会做，苹果是表弟家自己种的红富士，真的是无敌喜欢，宝贝连喝了两碗还意犹未尽呢……

材料：大米100克，苹果700克。

调味料:白糖20克

苹果粥的做法

1.将苹果洗净、去核，切成2厘米见方的块；大米淘 洗干净。

2.将大米、苹果放入铝锅内，加水适量，置武火上烧 沸，再用文火煮30分钟即成。

苹果粥的特点:消炎止泻，长期服用对慢性肠炎有一定疗效。