花斑鱼(吃饭不能马虎，一定要吃出营养与美味，看看这一桌怎么样？)

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星期天在家做点好吃的，补充一下营养，鱼是必不可缺少的，今天去市场上买了一条花斑鱼，我们这里一斤23元，是不是有点贵？听说花斑鱼有很高的蛋白质，鱼肉含有丰富的营养物质，此外经常吃鱼肉能有起到健脑益智的效果。我买来主要是清蒸，这样鱼的味道会很会鲜美

首先是腌制一下

清蒸10分钟后成了一道美味好吃的美食，看看色泽怎么样？

我家小牛特别喜欢吃的肉类之一就是可乐鸡翅，是那种特别钟爱的地步，每次我都是闻闻味道，都让给了小牛，谁让他是我儿子呢！

热水过一下后腌制一会更入味，

搞定出锅，撒上一点小葱花，完美

接着在炒一份青菜，炒一份下酒菜辣椒。美味的一餐开吃。

今天还亲手蒸了一锅北方老馒头，这个纯手工工艺，有嚼劲