短视频重度依赖者

我是小王，是一个短视频爱好者。每天下班回家，第一件事就是躺床上，打开短视频，舒舒服服的看着。

短视频的里的电影解说，美女视频，搞笑视频是我的最爱。每次刷着刷着就忘了时间，刷完一条，还想着下一条。刷完下一条，还是停不下来，每次想着这是最后一条了，还是控制不住自己！经常刷到后半夜，困的不行了，才放下手机。

直到有一天，早上起床，我发现自己的脖子不能扭动了，脖子僵硬的像根柱子一样。而且还头晕眼花，感觉都站不稳了。

我赶紧到医院去看医生，医生给我拍了X光片。说我这颈椎曲度变直，严重退化了。以后要注意控制使用电脑及手机！

从此我真正的意识到，不能这样刷短视频了，短视频的危害太大了。

短视频危害

我们从下面五方面来着重看下短视频造成的危害：

1.身体健康

长时间的刷短视频，保持一个姿势，或趴着，或躺着，或侧身，或上厕所的时候，或走路的时候，甚至吃饭的时候，我们手里的手机都还在不停的播放着短视频。

如果没有手机的吸引，很难想象一个人保持一个奇怪的姿势，会那么长时间。这样长时间不健康的姿势，就会导致我们近视的增加、颈椎的退化、头晕眼花等身体健康情况。

要知道身体才是革命的本钱！身体是1，其余都是0。如果我们的身体被搞坏了，还能有什么意思再去娱乐呢？

2.无法专注

不知道大家会不会有这样的感受，最早以前自己可以看一本非常厚的小说，去看一场非常长的电影。

但现在呢，我们忍受不了中间的过程，只想去感受最直接的刺激，急于想知道结果。

这个罪魁祸首离不开短视频。

短视频大量的内容都是非常快节奏的，包括很多电影解说，可以把一部2个小时的电影，浓缩到十几分钟讲完。

大家频繁的接受着这种刺激，怎么还能安心的去接受平凡安静的过程。

甚至一旦形成这种思维习惯，还会影响我们的工作、学习。毕竟生活和工作是有很多场景是需要我们细嚼慢咽，如琢如磨的，失去了耐心，专注力，怎么能够成功？

3.社会影响

短视频的创作者大部分都急于曝光自己的作品，吸引更多的用户，而视频平台再没有严格的审核，这样会造成视频内容的粗制、泛滥。

甚至很多谣言，也是由此而产生。

再有一些别有用心之人，利用短视频的影响力，带偏节奏，制造恐慌，收割用户，实现自己的非法利益。

这样的例子数不胜数，加之很多用户并没有过多的甄别能力，经常会由此而带来很大的损失！

4.教育影响

从教育方面，越来越多的小孩，也开始青睐短视频。经常看到这样的场景，一家人，每个人都捧着一个手机刷视频，谁也不理谁，玩的不亦乐乎。

而小孩们由于比较单纯，更容易接受一些新事物。那短视频里的一些梗，经常被小孩们玩来玩去。

说着那些不着调的网络语言，开着粗俗的玩笑。

甚至很多孩子受到视频主播的影响，觉得主播很轻松就能挣很多钱，在人生方向上出现了错误的定位和选择，最终遗憾终生！

父母在孩子面前刷视频，没有起到一个很好的模范作用。孩子刷视频，导致学习退步，害人害己！

5.失去思考能力

我们习惯了，短视频中直接给到我们的结论。反而我们越来越缺乏主动思考的能力，总会认为别人说的就是对的。

短视频中总是掺杂着连续的、碎片化的内容，让我们总是感觉到很新鲜，从而不断的刺激着我们的大脑，还会让我们产生“自己又学到了什么”的一些错觉。

久而久之，我们的思考能力会弱化，越来越喜欢听结论，而缺乏多维度，多方面的论证过程！

转变

其实，我们无法改变任何人，改变自己的也只有自己。

既然意识到短视频的这么多危害，为何不逼自己一把呢，改掉这些坏习惯！

1.放下手机

回到家，不妨把手机放到一个固定的位置。手机只是一个工具，而不应该成为奴役我们的奴隶主！

在家的时候，可以整理好家务，多陪陪家人，孩子。

哪怕打开电视机，也比在那刷视频要好一些！

2.读纸质书

当你放下手机，你会觉得自己的时间多些了。以前拿着手机盲目的刷视频的时候，其实是在浪费时间，偶尔还会有些自己是在学习的自我欺骗。

不妨，捧起纸质书吧。

首先，读纸质书，我们吸纳信息的速度要快得多。视频是需要一帧一帧的放着，而我们读书可以一目三行、五行。

其次，读书是一个主动吸收知识的过程，而不像视频一样是被动的传输给你。我们在看书的时候也能够充分调动起自己的思维，充满了想象，仿佛可以与读者在对话，那种感觉是看视频给不了的。

再有，读书也会产生好的连锁反应，可以影响到你的家人孩子，让大家都喜欢读书。没准，在一个假日的午后，一个人无意中翻看了一本书的某一句话，就足以改变他的一生！

3. 合理运动

没有手机的干扰，不妨动起来吧。或跑，或跳，或走。

根据自己的身体情况选择，最适合自己的运动方式。

经常的出去走走，多看看外面的世界，远比视频中的要真实，要亲切。

经常外出运动，可以使得自己的身体健康，头脑清醒，工作更加事半功倍！

总结

以前的车儿、马儿都很慢，一生只够爱一个人。

如今世界都变了样，快节奏让我们应接不暇，同时也疲惫不堪。

但，我们仍可以找回自己，守得初心！

让自己慢下来，让生命的长度更长！

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