时间短怎么回事-3分钟可不够房事时间短，你该这样延长

现在许多女性都在意男性床上功夫行不行，而判断男性行不行的标准则变成了够不够大，够不够久。

那么同房一次多久才算正常呢？需要超过30分钟吗？还有许多女生问三分钟算不算太快呢？

其实许多夫妻在同房的时候，如果算上前期的时间和同房前期的一些准备活动。那么两人的同房时间可能会达到30分钟，因为男性是需要受到一些刺激才能够进入状态。

然而对于一般男性，他们从前戏到结束的时间大约是在五分钟到15分钟之间。也就是说，如果男性的时间小于三分钟，那女性朋友就要担心了。

当然这是一般情况，如果出现特殊情况，比如说身体状态不好，或者是前期准备不足，都会出现时间缩短，状态不佳等情况，但是这种情况如果出现过度频繁那男性朋友就需要去医院检查一下，是不是自己的身体出现了问题。

虽然男性的时间短，但是不会影响他的享受过程。

只要男性完成了最后的动作，他的快感也会随之而来。

但是女性的快感便会缺席，所以说如果男方的时间太短，就会导致女方不满意，也就会导致双方情感和

如果是状态不佳，男性朋友可以调整一下自己的状态，不要太疲劳，可以在同房前进行放松，听听音乐，看看电影，这样也方便快速进入状态。

即便是身体原因，也可以有办法医治。

很多男性是因为心理因素曾经受到过创伤，才导致了身体时间过快。可以自我调节或者找寻心理医生调节。还有一种是生理因素。可能男性患有前列腺炎，包皮过长等。

那也许有人好奇，如果太快是肾虚吗？

肾可不背这个锅，有的人把自己速度快归结于肾虚，所以吃一些补肾的东西。然而这些盲目听信的偏方对肾的效果却微乎其微。

那也有人提出了疑问，现在太快，是不是重欲过度呢？

其实也有这么一方面的原因，有些人在手淫后便出现了时间过快的现象。但其实手淫并没有过错，时间过快是因为过度不节制而导致的。

所以男性朋友们面对时间过快等问题，还是应该要科学对待。

有心理性原因就要调整自己。我是病理性原因，就要及时到医院就诊。不要让性生活影响夫妻感情。

许多男性为时间过快而困扰，但是面对这种疾病又难以启齿的。

节制房事

避免强烈的运动过度的运动会损害身体健康。

饮食调节

对男性身体有益的食物有羊肉，核桃，韭菜，富牛肉，鸡肝，鸡蛋，猪肉等。都能提高男性的性能力。

正确认识和对待夫妻生活

在进行夫妻生活的时候， 两个人要放松才能进入状态，女方也可以安慰一下男方，这样才能减缓焦虑和紧张情绪。