把痰咳出来小妙招(吐痰教程，不会这个技术活的来看)

活了几十年了，都不怎么会吐痰，可能因为以前没有什么痰所以不需要吐，缺乏练习，对于此项技术没有能掌握！

而此次新冠病毒感染阳性后，突然发现需要此项技能，有痰却吐不出来，难过的很。咳嗽的厉害时，有些小块的痰可能随着咳嗽气流直接通过口腔飞出来，而较大块的痰和粘性比较强的痰只能随气流到达喉咙口，有时痰在喉咙特定位置，会觉得恶心，忍不住要干呕两下，于是痰被呕吐动作从喉咙到达舌根，便能够吐出来。

然而大多数时候，咳嗽气流并不能像希望的那样将痰带到嘴里，所以结果是经常吐不出来，只能咽下去！

于是我想找一下吐痰的教程，没想到搜了一下乱七八糟的真多，但是没有一个说在点子上。大部分在说排不出痰因为痰在肺的深处，要用什么姿势什么呼吸法让痰往上跑。其实这都是扯，排痰是呼吸道内的绒毛清扫出来的。不过我不想说这个事情，我想说的问题是为什么吐痰难，技术要点在哪里！

于是我去百度了一下气管和食道的位置，看完之后明白了，吐痰真的是技术活！我画了一个示意图，蓝色线条表示空气从鼻腔经咽喉进入气管的通路，橙色线条表示食物和水经咽喉流入食道的通路，交叉点就是咽喉这个重要枢纽。痰从气管到达口腔需要一个急转弯，这无论对于流体还是对于汽车行驶，急转弯的难度都是有一些的，如果要想让痰出来的容易些，需要颈部肌肉用力，改变气管的位置形状，让喉咙这个交通枢纽向上并且向前尽量贴近口腔，也就是接近平时人们呕吐的时候气管和喉咙的位置！如果喉咙只是在平常状态，痰大多情况下只能到达喉咙或者上呼吸道，这样还是很难吐出来来的。

奥妙就在这里，希望不会吐痰的朋友们研究学习一下！

也许有人觉得颈部肌肉比较难控制，但是的确是可以练习的，举个吐烟圈的例子，并不是所有抽烟的人都会吐烟圈，吐烟圈除了嘴要o型外，发力位置也是颈部肌肉，而不是靠嘴或者胸肺！先闭气，然后喉咙上提，收缩肌肉让气管体积稍微变小，这部分气由口腔极速排出，高速排出的干净气体带动口腔内的烟气排出一点，这就形成了中间没有烟的一个烟环。所以烟圈并不是从嘴里出来的环状气体，而是中间干净四周是烟气的一个圆饼，只是中间的气体部分没有颜色看不到而已。