不是所有人都要祛湿 专家：盲目祛湿可能耗伤气血
中新网2月17日电 2月17日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。雨水节气天气逐渐回暖，降水开始增多，空气中的湿气也逐渐加重，容易出现食欲下降、消化不良、腹泻腹胀等症状，北京中医医院主任医师汪红兵表示，这时候健康保健的重点是健脾祛湿，尤其是在南方。
据悉，中医认为，多甘少酸健脾阳，是雨水节气饮食的一个重要的原则，应少吃山楂、乌梅等酸性的食物，多吃大枣、山药等具有甘甜味的一些食物。要注意少吃生冷、油腻、高糖等加重湿气的食物。
汪红兵推荐了几款药食同源的食材：薏米，可以跟赤小豆一起煮水饮用，也可以做薏米红豆粥、薏米冬瓜汤等；山药，可以做山药排骨汤、山药小米粥、白扁豆山药粥。另外雨水季节也可以适当吃一些辛温的食物，比如韭菜、香椿、葱等，有利于增强消化功能。
汪红兵表示，湿邪分为不同的证型，每个人的体质也不一样，比如形体偏胖、大便黏滞、小便偏黄的，这种人属于湿热体质，这时候需要清热祛湿。而对于畏寒怕冷、腹胀腹泻、疲乏浮肿的这些寒湿体质的人需要温中散寒祛湿。
他提醒，并不是所有人都要祛湿。比如手足心发热、口干舌燥、舌质红没有舌苔的这类阴虚体质的人，使用温燥祛湿的药物或食物，会进一步伤阴导致虚火更旺，出现烦躁、失眠等症状。另外一些血虚体质的人，要慎用祛湿，比如女性月经量少，面色萎黄、唇甲色淡，盲目祛湿可能会耗伤气血，使血虚加重。还有一些需要注意的是，老年人和小孩也不能盲目祛湿，在祛湿的同时首先还是以健脾为主。
-
缤纷花事登场！2025全国早春赏花地图来了 一起解锁春日限定浪漫中国天气网讯 惠风和畅，万物萌动，第一波春花已经上线。眼下，我国南方地区各类春花陆续进入最佳观赏期，梅花、桃花、玉兰花、樱花......每一场花事都有独特的魅力。北方地区虽然春色稍晚，但腊梅、迎春花也接连迎来盛花期。中国天气网推出2025全国早春赏...
-
西藏拉萨“卡塞”飘香 藏历新年氛围浓中新网拉萨2月24日电(李林)24日，藏历木蛇新年即将到来，市民在西藏拉萨街头挑选年货卡塞。图为2月24日，西藏拉萨一家卡塞店里，市民选购卡塞。李林 摄图为2月24日，西藏拉萨一家卡塞店里，工人制作卡塞。李林 摄图为2月24日，西藏拉萨一家卡塞店里，市民选购...
-
青海湖畔老党员元才：四十一载春秋带领乡亲们走上致富路中新网青海海晏2月24日电 题：青海湖畔老党员元才：四十一载春秋带领乡亲们走上致富路作者 李隽雨水时节，位于青海湖畔的青海省海北藏族自治州海晏县甘子河乡托华村，63岁的老党员元才，和往常一样，清扫家门前的硬化路。“现在的路修得这么好，扫干净心里...
-
湖南零陵发展家庭农场 振兴乡村有了“新引擎”中新网永州2月24日电(张雄)在湖南永州市零陵区邮亭圩镇伍金家庭农场，农场主何文章带领农户正忙着清理沟渠、翻耕农田。“今年惠农政策好，以旧换新买了台新插秧机，准备种优质稻300多亩。农机、种子、化肥等春耕物资也已准备充分，力争早稻增产增收。”何...
-
雕版拓印技艺代表性传承人：让更多人了解新疆岩画文化价值中新网乌鲁木齐2月24日电 (记者 王小军)“最难忘的一处岩画群是在2008年秋，观察康家石门子岩画时，发现岩画除生殖崇拜以外，还有集体舞，而且还发现一个女领舞，他们不是手拉手而是肩搭肩。”近日接受记者采访时，甄岐国如是说。甄岐国1962年9月出生于乌鲁木...
-
潮州“90后”许泽荣代表：盼瓷器艺术新品燃爆全球中新社广州2月24日电 题：潮州“90后”许泽荣代表：盼瓷器艺术新品燃爆全球中新社记者 程景伟蛇年春节刚过，广东潮州“90后”小伙许泽荣一边忙着创作烧制窑变瓷器，一边马不停蹄地开展调研，了解陶瓷工艺人才队伍现状，酝酿提出有关传统工艺传承和发展的建...