冬季护肤，5个“不可” - 科普时间
冬季护肤
冬季，随着气温骤降和空气干燥的不断加剧，皮肤面临着严峻的考验，干燥、紧绷、敏感等问题接踵而至。因此，科学合理护肤尤为重要。
皮肤是人体最大的器官，具有保护、调节体温、感知外界刺激等多种功能。它由表皮层、真皮层和皮下组织构成，每一层都有其特定的功能和作用。每个人的肤质是有很大差异的，通常来说，肤质包括干性、油性、混合性、敏感性和中性等多种类型。了解自己的肤质，是选择适合自己护肤产品的关键。
不同的肤质，需要不同的护理方式和产品配方。科学护肤的方法包括日常清洁、保湿、防晒等多个步骤。每个人都可以根据自己的肤质、年龄、季节和生活环境等因素综合考虑，选择合适的方式和产品。例如，干性肌肤需要加强保湿和滋润，而油性肌肤则更讲究控油和清洁；在夏季，防晒和清洁是重点，而在冬季，保湿和滋润则成为护肤必修课。
此外，冬季饮食应多摄入富含维生素及Omega-3脂肪酸等抗氧化物质的食物，如坚果、鱼类等和西蓝花、胡萝卜、猕猴桃等。这些食物有助于促进血液循环、抗氧化和减少皮肤炎症，从而提高皮肤的水分含量。
良好的睡眠是皮肤健康的重要保障。睡眠不足会导致皮肤血液循环不畅，新陈代谢减缓，从而影响皮肤的修复和再生能力。
肌肤的状态会随着时间、环境和生活习惯的变化而变化。因此，定期进行护肤评估和调整也是科学护肤的重要环节。通过观察和记录肌肤的变化，及时调整护肤产品和护肤方法，可以更好地满足肌肤需求，实现科学护肤的目标。
来源：《大众健康》杂志
作者：复旦大学附属华山医院皮肤科主治医师 刘孟国
审核：国家健康科普专家库成员、北京协和医院皮肤科主任医师、教授 晋红中
策划：余运西 王宁
-
缤纷花事登场！2025全国早春赏花地图来了 一起解锁春日限定浪漫中国天气网讯 惠风和畅，万物萌动，第一波春花已经上线。眼下，我国南方地区各类春花陆续进入最佳观赏期，梅花、桃花、玉兰花、樱花......每一场花事都有独特的魅力。北方地区虽然春色稍晚，但腊梅、迎春花也接连迎来盛花期。中国天气网推出2025全国早春赏...
-
西藏拉萨“卡塞”飘香 藏历新年氛围浓中新网拉萨2月24日电(李林)24日，藏历木蛇新年即将到来，市民在西藏拉萨街头挑选年货卡塞。图为2月24日，西藏拉萨一家卡塞店里，市民选购卡塞。李林 摄图为2月24日，西藏拉萨一家卡塞店里，工人制作卡塞。李林 摄图为2月24日，西藏拉萨一家卡塞店里，市民选购...
-
青海湖畔老党员元才：四十一载春秋带领乡亲们走上致富路中新网青海海晏2月24日电 题：青海湖畔老党员元才：四十一载春秋带领乡亲们走上致富路作者 李隽雨水时节，位于青海湖畔的青海省海北藏族自治州海晏县甘子河乡托华村，63岁的老党员元才，和往常一样，清扫家门前的硬化路。“现在的路修得这么好，扫干净心里...
-
湖南零陵发展家庭农场 振兴乡村有了“新引擎”中新网永州2月24日电(张雄)在湖南永州市零陵区邮亭圩镇伍金家庭农场，农场主何文章带领农户正忙着清理沟渠、翻耕农田。“今年惠农政策好，以旧换新买了台新插秧机，准备种优质稻300多亩。农机、种子、化肥等春耕物资也已准备充分，力争早稻增产增收。”何...
-
雕版拓印技艺代表性传承人：让更多人了解新疆岩画文化价值中新网乌鲁木齐2月24日电 (记者 王小军)“最难忘的一处岩画群是在2008年秋，观察康家石门子岩画时，发现岩画除生殖崇拜以外，还有集体舞，而且还发现一个女领舞，他们不是手拉手而是肩搭肩。”近日接受记者采访时，甄岐国如是说。甄岐国1962年9月出生于乌鲁木...
-
潮州“90后”许泽荣代表：盼瓷器艺术新品燃爆全球中新社广州2月24日电 题：潮州“90后”许泽荣代表：盼瓷器艺术新品燃爆全球中新社记者 程景伟蛇年春节刚过，广东潮州“90后”小伙许泽荣一边忙着创作烧制窑变瓷器，一边马不停蹄地开展调研，了解陶瓷工艺人才队伍现状，酝酿提出有关传统工艺传承和发展的建...